Je vous ai concocté un  article dans la rubrique "recyclage écologie custo" + ajouts de liens dans la"galerie de liens" et une photo dans le menu de gauche .

Bonne semaine à vous 

Ma puce aimerait bien mettre ses vêtements où sont représentées kitty et la reine des neiges mais voilà ce sont des sous-pulls en jersey qui montent sur le cou et serrent ... ça aurait été vraiment dommage de les laisser dormir sur l'étagère .

TUTO

pensez à régler la machine sur un point élastique .

- J'ai tout d'abord décousu le col ( photo 1 ) 

- J'ai taillé une bande de 4 cm de hauteur sur tout le tour . J'ai assemblé les extrémités de hauteur ensembles et cousu . J'ai plié en deux envers contre envers pour former le nouveau col , je l'ai surfilé ( photo 2 )

- J'ai ensuite épinglé le col ( la partie surfilée vers le haut et contre la partie extérieure de l'encolure du vêtement ) en alignant la couture du col à celle sur la gauche du vêtement ( pour qu'elle soit à gauche une fois le vêtement porté , tel qu'il était avant la transformation ) photo 3 ,4

Coudre , retirer les épingles :  c'est fini !  photo 5 ;)

                    photo 1                                              photo 2                                            photo 3   

                    photo 4                                                photo 5

Vous voilà avec un haut type t-shirt à manches longues .

J'ai conservé les restes de cols éventuellement recyclables .

Je vous ai mis un article bien précieux nommé "Sos d'une machine en détresse" pour remettre d'aplomb votre machine à coudre + des liens dans la "galerie des liens". Profitez-en ;)

Passez un bon week-end 

La machine coud mais si elle est mal réglée ça devient vite une catastrophe et peut décourager rapidement les débutant(e)s .

J'ai retrouvé la notice de ma première machine et l'ai imprimé . Je l'ai ensuite placé dans un porte-vue pour la garder toujours près de moi ( depuis j'ai collé des gommettes repères sur la machine ) et ajouté des annotations .

Quand ça ne va pas , il faut respirer et ne pas s'énerver :

 - commencer par vérifier l'enfilage de la machine , ré-enfiler si besoin

- vérifier la tension du fil supérieur car il arrive que l'on doute sur le chiffre à choisir

- vérifier si le fil de la canette est bien embobiné 

- un coup d'oeil sur le type et l'état de l'aiguille , changer s'il y a un doute

et normalement après ça fonctionne à nouveau , je n'utilise que du fil polyester ( il arrive que ce soit le fil la cause du problème ) .

On peut régler la tension du fil de canette mais franchement je l'ai vérifié une fois et n'y ai jamais retouché . Normalement avec tout ce qui est détaillé au dessus ça doit fonctionner , c'est à vérifier en dernier recours .

- petite astuce : je nettoie avec un coton-tige les moumoutes qui se faufilent dans le mécanisme quand je vérifie ou change la canette , ça ne fait pas de mal et ça évite des pannes.

Il faut ajuster la tension du fil supérieur en déplaçant de quelques crans à chaque fois et tester sur une chute du même tissus avec le même nombre d'épaisseur .

Je vous remet le lien : régler la tension du fil de la machine à coudre

Un beau jour j'en ai eu assez d'acheter des cotons démaquillants qui terminaient tous entassés dans le fond de la poubelle . M'est venue l'idée de les coudre et de leur fournir aussi de quoi les ranger . 

Recyclez vos chutes !!!

Pour l'entretien : les mettre dans un filet de lavage après utilisation ( perso le filet est placé sur le côté de mon panier de "blanc" ) ça vous évitera de les retrouver collées dans le fond du tambour voire qu'elles ne se perdent dans la tuyauterie et bouchent l'évacuation de votre machine à laver : panne assurée !

lavage à 40°, trempage à froid pour les tâches ;)

On voit qu'il n'y a pas de thermocollant sur le tissus du panier , le rendu est plus "souple"      

En retournant mon flacon  de gel douche et en lisant la composition je suis tombée de haut : plein de noms bizarres dont certains ont déjà été évoqués aux infos et pas en bien . Il ne faut pas longtemps pour trouver la liste des produits potentiellement cancérigènes et je ne comprends même pas à quoi ça leur sert de les intégrer dans nos produits du quotidien . 

- Lien : comment désintoxiquer votre salle de bain

- Les labels : guide pratique les labels bio et naturels

Dans chaque marque peut exister un "représentant" certifié bio dans sa gamme , mais quand c'est le cas je trouve leur présence beaucoup trop timide . Après avoir lu ces documents j'ai vite trié et changé mes habitudes , fini les cocktails chimiques dangereux . Ma salle de bain s'est mise au vert !

source : carte-repère des molécules toxiques

A lire : 

UFC Que Choisir :

- les fiches des molécules toxiques à éviter

- comparatif ingrédients indésirables

- substances préoccupantes dans 185 produits cosmétiques

- forum que choisir

J'ai oublié le cadum toilette intime et les coton-tiges

ça ne coûte pas si cher que ça si on regarde de près , ici le plus cher est le masque aqua energie so bio ( le tube blanc en bas à droite ) un peu plus de 8€ . Sur la photo tout vient de chez Leclerc ( dans le magasin , sans commande ni via la para-pharmacie) . Ils ont développé la gamme bio-naïa qui n'est pas trop mal , par contre comme je le disais plus haut la présence est discrète et peu étendue : un représentant de chaque , pas de choix ( 1 shampoing , 1 gel douche , 1 crème pour les mains , .... ). Par contre si on cherche bien ( sur le drive dans la section bio on trouve le nom des bios des autres marques ce qui limite le temps de recherche dans le magasin ) on trouve chez manava des shampoings aux noix ou à l'abricot , du savon pour les mains... En déodorant femme on a ushuaïa , ...

Un peu plus loin dans les rayons hygiènes on a une tête de gondole entre 2 allées où se trouve le bio : les huiles essentielles , baumes , crèmes ... C'est là où j'ai trouvé les produits non présents dans la gamme bio-naïa comme les masques . J'ai même trouvé la BB crème bio . Franchement vous avez de quoi vous faire une beauté sans vous ruiner : 1,5€ la bouteille de 250ml de shampoing qui contient un minimum de produits chimiques ; pourquoi se priver .

J'ai cité Leclerc parce que c'est chez eux que je fais la majorité de mes courses mais d'autres doivent en vendre  .

N'hésitez pas à vous rendre sur les pages citées et à imprimer la carte-repère pour la conserver dans votre porte-feuille et la compléter au besoin .

Prenez bien soin de vous et de votre santé 

N'hésitez pas à laisser un commentaire , votre opinion ou même une question .

Merci et bonne journée à tou(te)s 

La coupe menstruelle , le graal  !

On se dit tien une folle de bio et de l'écologie , elle va nous prôner le tout vert , labellisés etc , j'ai commencé en fabricant les couches lavables bébé mais je n'ai pas tardé à découvrir à mes dépends que le bio et l'écolo c'est le futur pour une meilleure santé . 

Je l'ai découverte début d'année 2009 , je l'ai utilisé après le retour de couches , elle s'est montrée très vite trèèèès utile . Disons que c'est une très bonne alternative aux tampons sans les inconvénients ou presque . Elle est très efficace comparée aux serviettes et tampons mais sans les irritations , produits chimiques et les encombrements de poubelles  !!!

Et d'ailleurs regardez vos emballages : ils ne comportent aucun renseignement sur leur composition 

Mon témoignage

J'édite mon article car je viens d'apprendre de la part du Pr LINA que l'épisode très étrange que j'ai fais en 2010 pendant mon retour de couches était bel et bien un choc toxique , j'ai failli y passer , ne jamais voir grandir mes enfants dont ma troisième venait de souffler sa première bougie , ...vraiment !! Les médecins n'ont jamais trouvé ce que c'était mais ont traité comme il le fallait cette bactérie d'après lui . C'est suite au reportage de France 5 que je l'ai contacté pour avoir un avis sur mon dossier resté en plan depuis 7 ans sans qu'aucun médecin ne sache et bien c'est fait et le coup est dur à encaisser mais maintenant je sais . Les cas ne sont pas si rares , la plupart ne sont juste pas répertoriés par ignorance des médecins ou confondus avec d'autres maladies . Comme souvent ils ont remis en cause votre fidélité et celle du conjoint et vous n'aurez pas d'indications ( utilisation de tampon et serviette ) ni de suivi ensuite pourtant je rappelle que j'étais bien en retour de couches à l'époque et je leur ai bien précisé à plusieurs reprises . J'ose espérer qu'ils aient bien étudié ce reportage !

Une femme sur dix en décèdera faute de soins ou de soins inappropriés , d'autres subiront des amputations des membres , des séquelles au niveau des organes vitaux ( j'ignore si j'en ai ) ; je sais par contre que j'ai une fatigue chronique qui dure et d'autres manifestations depuis .

Emission ici : http://www.france5.fr/emission/tampon-notre-ennemi-intime/diffusion-du-25-04-2017-20h50

Attention je ne m'avancerais pas à dire que la coupe vous protège du Syndrome du choc toxique mais de part sa composition elle ne facilite pas autant la prolifération bactérienne comme le fait le tampon ou la serviette avec sa viscose et autres trucs qu'on ignore ...

Voici quelques uns des symptômes ( je ne les ai pas tous eu mais les 3 premiers oui et plusieurs des autres notés comme mineurs )

Si jamais vous constatez un rash + fièvre ; signes les plus visibles ne traînez pas !

Source wikipédia

Examen clinique

Critères majeurs : 3 critères indispensables

• Fièvre supérieure à 38,8 °C ;
• Rash maculaire ou érythrodermie + desquamation ;
• Hypotension (degré variable selon les auteurs).

Critères mineurs (au moins 3)[modifier | modifier le code]

• Atteinte gastro intestinale (diarrhée, vomissements) ;
• Myalgie ou élévation des CPK ;
• Atteinte muqueuse (orale, conjonctivale, vaginale) ;
• Atteinte rénale (leucocyturie et/ou augmentation de la créatine) ;
• Atteinte hépatique ;
• Thrombopénie ;
• Troubles de conscience, désorientation.

au moindre doute consultez l'intégralité de la page wikipédia consacrée ou encore celle de doctissimo . Ici le Pr Lina , Justine et les coordonnées

Après ça je ne peux que vous inciter à vous tourner vers la coupe menstruelle , les serviettes lavables et d'autres alternatives comme les éponges menstruelles ou encore les tampons BIOS en VRAI coton eux , serviettes en coton bio ou encore le free flux instinct bien meilleures pour votre santé . Tout en ignorant jusqu'ici ce que j'avais eu , je n'utilisais plus que la coupe menstruelle et mes serviettes en tissus ce qui limite la possibilité de faire un nouveau choc toxique . J'ai 4 filles , je sais ce que je ne leur achèterais surtout pas et leur expliquerais quand le moment sera venu .

Un conseil : soyez très vigilantes !

-> messieurs et âmes sensibles on va rentrer dans le vif du sujet ;) 

Description :

A mon goût son point le plus fort en plus de l'écologie c'est qu'elle peux se mettre en dehors des règles  , vous pouvez donc les attendre sereinement et discrètement : rien n'est perceptible .

Elle se place à l'intérieur du corps pour récupérer le flux menstruel et se rince ; on peux la laisser en place jusqu'à 12H grand maximum exit aussi avec les tampons .. Pas de prise de tête avec les tailles ; quelque soit le flux : une taille et une contenance supérieure à un tampon = une plus grande autonomie . Sa durée de vie est de 5 à 10 ans en moyenne suivant les conditions d'utilisation et de stérilisation . Ne pas mettre en période de fausse couche ou de retour de couches surtout ,la notice le précise .

Le must du top des liens sur le sujet : coupe menstruelle 21 raisons vous devriez essayer

voici la bête :

je l'ai commandé avec un stérilisateur ( pour stériliser et stocker proprement ) ici : la coupe meluna " modèle classic " et le stérilisateur soit avec envois vous en avez pour moins de 25€ . Vous avez des serviettes en ventes et pleins de produits bios , une boutique très complète et à prix raisonnables . Pour débuter j'ai choisi le modèle boule qui me paraissais moins "blessant" , moins "encombrant" et une taille L (les tiges des modèles tiges peuvent être coupées à la longueur désirée ) .

- Budget de 25€ pour 10 ans environ

Entretien :

Lavez-vous les mains avant et après la manipulation : il faut toujours la rincer à l'eau froide sinon elle tâche et veiller à ce que les trous ne soient pas obstrués . Si vous ne pouvez pas la rincer à chaque fois vous pouvez la tamponner avec du papier toilette en attendant mais rincez-la à l'eau claire au minimum 1 fois toutes les 12 heures . Certaines utilisatrices ont une petite bouteille d'eau qui ne leur sert qu'aux rinçages de leur coupe .  Nettoyez-la à la fin de chaque cycle avec un nettoyant doux ( j'utilise Cadum gel toilette intime avec label parcequ'ils vendent exactement le même sans et il ne sent pas pareil ) . Je la stérilise en moyenne 3 fois par an au micro-onde , le reste du temps je fais attention à l'hygiène : au moindre doute je la stérilise à nouveau et avec ce que je viens d apprendre je vais stériliser plus souvent .

Mon expérience avec la coupe :

depuis 2010 je n'utilise plus qu'elle avec des serviettes hygiéniques lavables que j'ai cousu ( placées au cas où il y aurait une fuite ou que je sais que je ne pourrais pas forcément aller aux wc facilement ) . Il faut quelques cycles pour apprendre à bien la mettre , la placer , la retirer ... mais je ne suis jamais revenue en arrière , comme beaucoup d'utilisatrices d'ailleurs . J'ai constaté une nette amélioration de confort au niveau des muqueuses , je n'ai plus les douleurs violentes typiques quand le tampon sature ou encore quand il n'est pas assez imbibé , j'ai gagné une autonomie énorme de temps car je me rend moins aux wc pour ça , je dors beaucoup mieux pendant mes règles car je sais que quand je m'assois au réveil je ne compresse plus le tampon et que je suis plus obligée de partir en courant pour le changer , plus d'angoisse du drap tâché , de la ficelle qui pendouille et qui pue ..... comme la reine des neiges : libérée , délivrée ... ;) 

Ayant des dérèglements hormonaux provoquant des cycles douloureux et hémorragiques : la coupe me rend les règles plus supportables .

 > questionnaire permettant de cibler les marques qui peuvent vous correspondre <

Mettre la coupe : wikihow

Les mains propres, il suffit de la plier et de l'insérer . Passé "l'entrée" je la laisse se déployer puis je la pousse ; je la fait pivoter sur elle même puis je passe le doigt tout autour pour être sûre qu'elle soit bien hermétique et c'est parti pour des heures de tranquillité .

La retirer :

Il suffit de contracter un peu ses abdos pour la faire descendre , la saisir entre le pouce et l'index et la pincer ( ça permet de bien la tenir et de commencer à atténuer l'effet ventouse ) .

Attention très important : il faut retirer l'effet ventouse en la basculant de gauche à droite ou d'avant en arrière doucement sinon ça tire et ça fait mal . Un fois l'effet ventouse annulé , il suffit de l'attraper en la gardant bien droite pour ne pas renverser le contenu .

choisir un pliage : coupe menstruelle

Le pliage en C a ma préférence

le choix de la taille :  choisir la taille 

Consultez le tableau pour bien choisir la taille de la coupe car mal choisie ça peut créer des fuites . Une taille L peut contenir 2 fois un tampon super+ -> voir les images ci-après

taille et contenance de la taille L ( image du site meluna )

tableau des absorption de tampon    source : v-veil

Attention : plus le nombre de gouttes affiché est important plus vous augmentez le risque de faire un choc toxique ( surtout à partir des supers donc super , super+ , super++ )

le tableau du site azazelle

 un peu de lecture : 

la carte des lieux adéquates pour rincer la coupe en toute discrétion 

la page facebook meluna -> n'hésitez pas à demander conseil , j'y participe ;)

page des coupes à travers le monde comparer les coupes

les comparaisons taille/contenance/souplesse ... mondiales wiki.easycup

francetv :  comment désintoxiquer votre salle de bains

une page dédiée parmi d'autres : marieturenne

un scandale : des tampons hygiéniques contaminés par le Roundup

Voici le blog dont les patrons m'ont servis à fabriquer les sarouels bébé , pantalon très confortable mais aussi très utile pour les bébés en couches lavables car très large au niveau des fesses .

- Lien ; le patron et le tuto

La version fille a été faite avec les chutes de la couverture nomade ( micro-polaire et coton ) et j'ai réalisé dessus mon tout premier appliqué .

Le sarouel garçon a été fait dans du jersey qui me restait , confectionné en un après-midi .

Etant très fan des vêtements et objets en tissus réversibles j'ai déniché cette petite merveille qui allie l'utile et l'agréable . Je pense que les pressions résines sont une bonne solution pour la fermeture . C'est un modèle que je vais coudre dès que j'aurais un peu de temps ; il est idéal pour la saison et sûrement adaptable aux enfants .

- Lien : le patron et le tuto vidéo

image du site

Avec une housse ça fait tout de suite plus joli et plus confortable . J'ai fouillé mon sac de chutes pour recycler des coupons . Ici j'ai pris une marge de 3cm par panneau pour le bombement mais c'est trop , peut-être qu' 1,5cm suffirait , à essayer . Les mesures proposées sont à adapter à celles de vo(tre)s bouillotte(s) et des tissus choisis ; mes housses "flottent" un peu . On peut la réaliser dans un seul morceau de tissus , dans ce cas n'ajoutez pas les marges où vous avez plié le tissus .

Je n'ai pas fais de fermeture mais on peut en glissant un cordon dans l'ourlet de l'ouverture de la housse , elles sont faites en 2 panneaux et bi-matière .

Commencez par mesurer votre bouillotte et reportez sur un papier , ajoutez la marge de bombement sur la largeur ( au moins 1,5cm à gauche et 1,5cm à droite si on utilise du jersey ) + la marge de couture 1 cm à gauche + 1cm à droite par panneau .

Pour la hauteur de la housse si vous souhaitez la fermer il faut au moins 4cm + 1cm d'ourlet en bas + 1cm  d'ourlet en haut par panneau .

Pour résumer par panneau :

la largeur = largeur de la bouillotte + au moins 3cm selon le tissus + 2cm de marges de couture

la hauteur = hauteur de bouillotte + 4cm de fermeture + 2cm de marges de couture

Pour celle-ci j'ai utilisé du jersey fin fleuri et sur l'autre face un jersey plus épais

et pour celle-ci le jersey épais et de la micro-polaire

Liens à farfouiller

- Patrons variés et tutos

petit citron 

magazine-avantages

prima patrons gratuits tricots et couture et prima modèles gratuits tricots et crochet

république du chiffon planches de patrons gratuites ; top et jupe crayon femme

petites broutilles patron ou tuto gratuits  beaucoup d 'accessoires

quoi faire aujourd'hui assez varié et tricots ici

c sur mesure

blue marguerite

pop couture

petites broutilles

couturestuff

joline couture , tricot

bettinael creation patrons cousu main saison 2

petite fabrique de reves sur la partie droite de la page

- Sites étrangers :

we can redo it (anglais ) assez varié

m-sewing ( anglais) très varié ; des robes de soirée en quantité et à tomber par terre !

sew in love ou là sew in love ( australien - japonnais ) il y en a un peu partout sur le site

sew news ( anglais )

craft stew ou là  craft stew ( anglais )

craftsy  ( anglais ) sacs et accessoires enfants

dr-cos  ( anglais / japonnais ) vêtements et accessoires pour la famille et pour chien ( T LL = ~ T42 français)

tissus-hemmers tutos et patrons en allemand , tous types de vêtements et accessoires