Un tableau découvert par hasard en me promenant sur facebook , la source ici

Pour bien démarrer l'année , je vous propose un article recyclage écolo .

Le patron est en taille 38 mais vous pouvez l'agrandir en augmentant dans la pliure sur chaques demis panneaux

 Source

patron et instructions

Je vous mets quelques idées avec un peu d'avance pour les réaliser , vous avez également de quoi occuper les enfants le temps des repas des fêtes de fin d'année .

Recyclage de rouleaux de papier toilette wc sopalin

- Lien : prima déco de noël à faire soi-même

- Lien : tête à modeler

- Lien : hugo l'escargot coloriages de noël

- Lien : découpages calendrier de l'avent + sapin de noël en papier + objets en pâte à sel

- Lien : les chaussettes de Noël

- Lien : l'étoile de coton plusieurs patrons

J'ai customisé une guirlande avec des découpages dans le la feutrine que j'avais décoré de perles de rocailles et des pommes de pin que j'avais peint ; tout ça fixé avec du fil transparent . Elle a bien vécue .

J'ai aussi coupé des branches dans le bas du sapin pour les décorer , accessoiriser puis les assembler pour agrémenter un dessus de porte ( désolée pour la qualité de l'image , année 2013 )

Cette année j'ai participé à l'opération "sapin kinder" et eu la chance de gagner ce sapin ( avec sa bûche support ) , les enfants sont contents . Les branches de la base ont été taillées et emballées avec le sapin , je n'ai pas créée de composition avec mais je les ai glissé dans le bas du sapin 

Des recettes pour la maison et le linge , n'hésitez pas à consulter les sources pour avoir les tutos

un lien global 

Lessive 

Source : herbiotiful

200 grammes de Savon de Marseille râpé ou en paillette
200 grammes de bicarbonate de soude
180 grammes de Cristaux de soude
80 grammes de percarbonate
10 ml d’HE ou de fragrance de votre choix (facultatif)

Source : remèdes de grand-mère

225 g de bicarbonate de soude (additionné d’1 dixaine de gouttes d’huiles essentielles de votre choix)

225 g de cristaux de soude

225 de savon en paillettes ou de copeaux de savon de Marseille

Assouplissant

Source : Mlle  mirabelle

Nettoyant multi-usage

Source : antigonexxi

1 L. d’eau

½ L. de vinaigre blanc

20-30 gouttes d’huiles essentielles (au choix ou combinées): teatree, eucalyptus, lavande aspic, citron, pin sylvestre, menthe poivrée, cannelle…

optionnel : 2 CàS de savon noir (résultat plus efficace, mais obligation de rincer)

variante

1 L. d’eau

½ L. de vinaigre blanc

les écorces sans pulpe de 5-6 oranges et/ou citrons (récup !) 

Autre nettoyant multi-usage :

Source : save the green

Pour un vapo de 500 ml, il vous faut :

1/3 de vinaigre blanc,

2/3 d’eau,

1 cuil. à soupe de bicarbonate de soude

2 cuil. à café d’huile essentielle (au choix : citron, lavande, tea tree, eucalyptus, etc.)

Anti-tarte anti-calcaire

Source : nettoyant contre le calcaire se

2 c. à soupe de bicarbonate de soude

30 gouttes d’huile essentielle de citron

5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée

Du vinaigre blanc

pour les carrelages et joints de salle de bain et ici aussi

un lien de recettes variées pour toute la maison

un lien pour imprimer ses étiquettes diverses

Pour les couches lavables et l'entretien de la machine à laver

Source : Ici

1 verre de vinaigre blanc

1 verre de cristaux de soude

Pour la friteuse 

Source : astuces de grand-mère

vidéo c'est du propre

Quelques liens pour vous organiser 

accroalorganisation -> conseils astuces

accroalorganisation -> mettre en place un planning pour vous : des conseils et fiches à imprimer

accroalorganisations -> s organiser à la maison : des conseils et fiches à imprimer

accroalorganisation -> plan de base hébdomadaire

accroalorganisation -> le ménage d urgence

all4home -> s'organiser

fiches à imprimer

accroalorganisation -> le classeur maison 2017

accroalorganisation -> le grand ménage-de printemps

Sur les conseils de Noémie , j'ai mis de côté des emballages en carton . Le mieux si vous avez des enfants ce sont les paquets de céréales avec 2 sachets soit 750G , ça fait un maxi carton .

Bien évidemment je les stocke aplatis et les soudures décollées , prêts à l'emploi . Ils m'ont été utiles en premier lieu pour fabriquer les gabarits de couches , culottes de protection , shorty . Je m'en suis servis aussi pour le masque de nuit , les lingettes démaquillantes , sarouel ... tout ce dont j'avais besoin en plusieurs exemplaires . Plus rigide que le papier , c'est rapide : il suffit de le contourner au crayon blanc , craie ou feutre lavable .

- petite astuce : pensez à noter l'origine du patron et si les ourlets et marges de coutures sont comprises et de combien elles sont.N'hésitez pas à faire des petits trous pour marquer l'emplacement des boutons , pinces , pressions et autres .

Source : le blog de cam

Son patron tuto

Donc pour faire la trousse, vous avez besoin de :

• deux carrés de 7 cm x 7 cm (Côtes de la trousse – Marges comprises)
• un grand rectangle de 22 cm x 22 cm (Fond de la trousse – Marges comprises)
• une fermeture éclair de 20 cm
• un galon de paillettes de 44 cm x 2 cm

1ère étape : Découpez les deux carrés qui vous serviront de côtés.

J'ai choisi ce site car c'est le premier que j'ai trouvé avec la version " avec ou sans fixations" et "serviette ou protège-slip" . Ce sont les fameuses serviettes que j'utilise avec la coupe menstruelle Meluna . Pareil , nettement moins d'irritations constatées .

La conception : sur le même principe que les couches lavables ; du PUL comme imperméable , micro-éponge pour l'absorption , micro-polaire ou coton ou micro-éponge pour le contact avec les muqueuses ( partie extérieure ) . Elles peuvent être pliées et fermées avec la pression après utilisation et mise dans la pochette .  

J'ai procédé différemment dans la fabrication : j'ai cousu la partie absorbante sur l'envers de celle en contact avec les muqueuses ( extérieure ) ; puis cette partie extérieure endroit contre endroit du PUL . J'ai cousu en laissant une ouverture pour retourner , j'ai fermé cette ouverture avec un point invisible à la main ( sinon vous pouvez faire une surpiqure tout autour de la serviette pour la refermer si vous ne souhaitez pas coudre à la main) . Si vous faites les modèles avec fixations ; posez-les à la fin .

Pour le lavage : dans le filet avec les carrés démaquillants , lavées avec le blanc , lessive en poudre , programme à 40° .

- Source : mikalus

Si vous avez des chutes à recycler , profitez-en . 

Voici mes gabarits ( avec le marquage des pressions KAM ) . Perso je ne ferais plus que la version serviette avec pressions car j'ai eu 2 accidents avec les "sans pressions" qui ont rebondies dans les wc et aussi parce que les protèges-slips sont pour moi trop courts .

Voilà les miennes recto , avec la pochette totale récup de PUL

verso

les pliages 

En retournant mon flacon  de gel douche et en lisant la composition je suis tombée de haut : plein de noms bizarres dont certains ont déjà été évoqués aux infos et pas en bien . Il ne faut pas longtemps pour trouver la liste des produits potentiellement cancérigènes et je ne comprends même pas à quoi ça leur sert de les intégrer dans nos produits du quotidien . 

- Lien : comment désintoxiquer votre salle de bain

- Les labels : guide pratique les labels bio et naturels

Dans chaque marque peut exister un "représentant" certifié bio dans sa gamme , mais quand c'est le cas je trouve leur présence beaucoup trop timide . Après avoir lu ces documents j'ai vite trié et changé mes habitudes , fini les cocktails chimiques dangereux . Ma salle de bain s'est mise au vert !

source : carte-repère des molécules toxiques

A lire : 

UFC Que Choisir :

- les fiches des molécules toxiques à éviter

- comparatif ingrédients indésirables

- substances préoccupantes dans 185 produits cosmétiques

- forum que choisir

J'ai oublié le cadum toilette intime et les coton-tiges

ça ne coûte pas si cher que ça si on regarde de près , ici le plus cher est le masque aqua energie so bio ( le tube blanc en bas à droite ) un peu plus de 8€ . Sur la photo tout vient de chez Leclerc ( dans le magasin , sans commande ni via la para-pharmacie) . Ils ont développé la gamme bio-naïa qui n'est pas trop mal , par contre comme je le disais plus haut la présence est discrète et peu étendue : un représentant de chaque , pas de choix ( 1 shampoing , 1 gel douche , 1 crème pour les mains , .... ). Par contre si on cherche bien ( sur le drive dans la section bio on trouve le nom des bios des autres marques ce qui limite le temps de recherche dans le magasin ) on trouve chez manava des shampoings aux noix ou à l'abricot , du savon pour les mains... En déodorant femme on a ushuaïa , ...

Un peu plus loin dans les rayons hygiènes on a une tête de gondole entre 2 allées où se trouve le bio : les huiles essentielles , baumes , crèmes ... C'est là où j'ai trouvé les produits non présents dans la gamme bio-naïa comme les masques . J'ai même trouvé la BB crème bio . Franchement vous avez de quoi vous faire une beauté sans vous ruiner : 1,5€ la bouteille de 250ml de shampoing qui contient un minimum de produits chimiques ; pourquoi se priver .

J'ai cité Leclerc parce que c'est chez eux que je fais la majorité de mes courses mais d'autres doivent en vendre  .

N'hésitez pas à vous rendre sur les pages citées et à imprimer la carte-repère pour la conserver dans votre porte-feuille et la compléter au besoin .

Prenez bien soin de vous et de votre santé 

La coupe menstruelle , le graal  !

On se dit tien une folle de bio et de l'écologie , elle va nous prôner le tout vert , labellisés etc , j'ai commencé en fabricant les couches lavables bébé mais je n'ai pas tardé à découvrir à mes dépends que le bio et l'écolo c'est le futur pour une meilleure santé . 

Je l'ai découverte début d'année 2009 , je l'ai utilisé après le retour de couches , elle s'est montrée très vite trèèèès utile . Disons que c'est une très bonne alternative aux tampons sans les inconvénients ou presque . Elle est très efficace comparée aux serviettes et tampons mais sans les irritations , produits chimiques et les encombrements de poubelles  !!!

Et d'ailleurs regardez vos emballages : ils ne comportent aucun renseignement sur leur composition 

Mon témoignage

J'édite mon article car je viens d'apprendre de la part du Pr LINA que l'épisode très étrange que j'ai fais en 2010 pendant mon retour de couches était bel et bien un choc toxique , j'ai failli y passer , ne jamais voir grandir mes enfants dont ma troisième venait de souffler sa première bougie , ...vraiment !! Les médecins n'ont jamais trouvé ce que c'était mais ont traité comme il le fallait cette bactérie d'après lui . C'est suite au reportage de France 5 que je l'ai contacté pour avoir un avis sur mon dossier resté en plan depuis 7 ans sans qu'aucun médecin ne sache et bien c'est fait et le coup est dur à encaisser mais maintenant je sais . Les cas ne sont pas si rares , la plupart ne sont juste pas répertoriés par ignorance des médecins ou confondus avec d'autres maladies . Comme souvent ils ont remis en cause votre fidélité et celle du conjoint et vous n'aurez pas d'indications ( utilisation de tampon et serviette ) ni de suivi ensuite pourtant je rappelle que j'étais bien en retour de couches à l'époque et je leur ai bien précisé à plusieurs reprises . J'ose espérer qu'ils aient bien étudié ce reportage !

Une femme sur dix en décèdera faute de soins ou de soins inappropriés , d'autres subiront des amputations des membres , des séquelles au niveau des organes vitaux ( j'ignore si j'en ai ) ; je sais par contre que j'ai une fatigue chronique qui dure et d'autres manifestations depuis .

Emission ici : http://www.france5.fr/emission/tampon-notre-ennemi-intime/diffusion-du-25-04-2017-20h50

Attention je ne m'avancerais pas à dire que la coupe vous protège du Syndrome du choc toxique mais de part sa composition elle ne facilite pas autant la prolifération bactérienne comme le fait le tampon ou la serviette avec sa viscose et autres trucs qu'on ignore ...

Voici quelques uns des symptômes ( je ne les ai pas tous eu mais les 3 premiers oui et plusieurs des autres notés comme mineurs )

Si jamais vous constatez un rash + fièvre ; signes les plus visibles ne traînez pas !

Source wikipédia

Examen clinique

Critères majeurs : 3 critères indispensables

• Fièvre supérieure à 38,8 °C ;
• Rash maculaire ou érythrodermie + desquamation ;
• Hypotension (degré variable selon les auteurs).

Critères mineurs (au moins 3)[modifier | modifier le code]

• Atteinte gastro intestinale (diarrhée, vomissements) ;
• Myalgie ou élévation des CPK ;
• Atteinte muqueuse (orale, conjonctivale, vaginale) ;
• Atteinte rénale (leucocyturie et/ou augmentation de la créatine) ;
• Atteinte hépatique ;
• Thrombopénie ;
• Troubles de conscience, désorientation.

au moindre doute consultez l'intégralité de la page wikipédia consacrée ou encore celle de doctissimo . Ici le Pr Lina , Justine et les coordonnées

Après ça je ne peux que vous inciter à vous tourner vers la coupe menstruelle , les serviettes lavables et d'autres alternatives comme les éponges menstruelles ou encore les tampons BIOS en VRAI coton eux , serviettes en coton bio ou encore le free flux instinct bien meilleures pour votre santé . Tout en ignorant jusqu'ici ce que j'avais eu , je n'utilisais plus que la coupe menstruelle et mes serviettes en tissus ce qui limite la possibilité de faire un nouveau choc toxique . J'ai 4 filles , je sais ce que je ne leur achèterais surtout pas et leur expliquerais quand le moment sera venu .

Un conseil : soyez très vigilantes !

-> messieurs et âmes sensibles on va rentrer dans le vif du sujet ;) 

Description :

A mon goût son point le plus fort en plus de l'écologie c'est qu'elle peux se mettre en dehors des règles  , vous pouvez donc les attendre sereinement et discrètement : rien n'est perceptible .

Elle se place à l'intérieur du corps pour récupérer le flux menstruel et se rince ; on peux la laisser en place jusqu'à 12H grand maximum exit aussi avec les tampons .. Pas de prise de tête avec les tailles ; quelque soit le flux : une taille et une contenance supérieure à un tampon = une plus grande autonomie . Sa durée de vie est de 5 à 10 ans en moyenne suivant les conditions d'utilisation et de stérilisation . Ne pas mettre en période de fausse couche ou de retour de couches surtout ,la notice le précise .

Le must du top des liens sur le sujet : coupe menstruelle 21 raisons vous devriez essayer

voici la bête :

je l'ai commandé avec un stérilisateur ( pour stériliser et stocker proprement ) ici : la coupe meluna " modèle classic " et le stérilisateur soit avec envois vous en avez pour moins de 25€ . Vous avez des serviettes en ventes et pleins de produits bios , une boutique très complète et à prix raisonnables . Pour débuter j'ai choisi le modèle boule qui me paraissais moins "blessant" , moins "encombrant" et une taille L (les tiges des modèles tiges peuvent être coupées à la longueur désirée ) .

- Budget de 25€ pour 10 ans environ

Entretien :

Lavez-vous les mains avant et après la manipulation : il faut toujours la rincer à l'eau froide sinon elle tâche et veiller à ce que les trous ne soient pas obstrués . Si vous ne pouvez pas la rincer à chaque fois vous pouvez la tamponner avec du papier toilette en attendant mais rincez-la à l'eau claire au minimum 1 fois toutes les 12 heures . Certaines utilisatrices ont une petite bouteille d'eau qui ne leur sert qu'aux rinçages de leur coupe .  Nettoyez-la à la fin de chaque cycle avec un nettoyant doux ( j'utilise Cadum gel toilette intime avec label parcequ'ils vendent exactement le même sans et il ne sent pas pareil ) . Je la stérilise en moyenne 3 fois par an au micro-onde , le reste du temps je fais attention à l'hygiène : au moindre doute je la stérilise à nouveau et avec ce que je viens d apprendre je vais stériliser plus souvent .

Mon expérience avec la coupe :

depuis 2010 je n'utilise plus qu'elle avec des serviettes hygiéniques lavables que j'ai cousu ( placées au cas où il y aurait une fuite ou que je sais que je ne pourrais pas forcément aller aux wc facilement ) . Il faut quelques cycles pour apprendre à bien la mettre , la placer , la retirer ... mais je ne suis jamais revenue en arrière , comme beaucoup d'utilisatrices d'ailleurs . J'ai constaté une nette amélioration de confort au niveau des muqueuses , je n'ai plus les douleurs violentes typiques quand le tampon sature ou encore quand il n'est pas assez imbibé , j'ai gagné une autonomie énorme de temps car je me rend moins aux wc pour ça , je dors beaucoup mieux pendant mes règles car je sais que quand je m'assois au réveil je ne compresse plus le tampon et que je suis plus obligée de partir en courant pour le changer , plus d'angoisse du drap tâché , de la ficelle qui pendouille et qui pue ..... comme la reine des neiges : libérée , délivrée ... ;) 

Ayant des dérèglements hormonaux provoquant des cycles douloureux et hémorragiques : la coupe me rend les règles plus supportables .

 > questionnaire permettant de cibler les marques qui peuvent vous correspondre <

Mettre la coupe : wikihow

Les mains propres, il suffit de la plier et de l'insérer . Passé "l'entrée" je la laisse se déployer puis je la pousse ; je la fait pivoter sur elle même puis je passe le doigt tout autour pour être sûre qu'elle soit bien hermétique et c'est parti pour des heures de tranquillité .

La retirer :

Il suffit de contracter un peu ses abdos pour la faire descendre , la saisir entre le pouce et l'index et la pincer ( ça permet de bien la tenir et de commencer à atténuer l'effet ventouse ) .

Attention très important : il faut retirer l'effet ventouse en la basculant de gauche à droite ou d'avant en arrière doucement sinon ça tire et ça fait mal . Un fois l'effet ventouse annulé , il suffit de l'attraper en la gardant bien droite pour ne pas renverser le contenu .

choisir un pliage : coupe menstruelle

Le pliage en C a ma préférence

le choix de la taille :  choisir la taille 

Consultez le tableau pour bien choisir la taille de la coupe car mal choisie ça peut créer des fuites . Une taille L peut contenir 2 fois un tampon super+ -> voir les images ci-après

taille et contenance de la taille L ( image du site meluna )

tableau des absorption de tampon    source : v-veil

Attention : plus le nombre de gouttes affiché est important plus vous augmentez le risque de faire un choc toxique ( surtout à partir des supers donc super , super+ , super++ )

le tableau du site azazelle

 un peu de lecture : 

la carte des lieux adéquates pour rincer la coupe en toute discrétion 

la page facebook meluna -> n'hésitez pas à demander conseil , j'y participe ;)

page des coupes à travers le monde comparer les coupes

les comparaisons taille/contenance/souplesse ... mondiales wiki.easycup

francetv :  comment désintoxiquer votre salle de bains

une page dédiée parmi d'autres : marieturenne

un scandale : des tampons hygiéniques contaminés par le Roundup

Je me suis lâchée et me suis fais plaisir niveau coloris , un vrai arc-en-ciel de couleur .

Les boutiques

Voici les boutiques où je me suis fourni en PUL colorés , biais élastiques , pince et pressions KAM , micro-éponge , micro-polaire , snappi , accessoires pour la machine à coudre , élastique caoutchouc plat ...

- Lien : tiloudou ( propose des kits de confection et des patrons gratuits avec tutos)

- Lien : trezh-babig ( propose des kits de confection )

Les patrons  

- Lien : patrons divers tiloudou

- Lien : patrons divers l'arbre à bébés

- Lien : patrons-de-te2

- Lien : couche hamac , pliage de langes

- Lien : couche hamac modifiée

- petite astuce : attention avec le PUL chaque trou fait dedans est un risque de fuite , prenez le temps de le coudre pour ne pas avoir à re-défaire. Tous les trous qui seront dissimulés sous le biais élastiques ne fuiront pas mais ceux en plein milieu oui . Pensez à utiliser des aiguilles neuves pour jersey ainsi que les fameuses pinces à cheveux , dossier , trombones ... tout ce qui ne perce pas ;) 

Galerie

Deux culottes en cours de fabrication , à gauche toutes les pièces tissus pour une culotte à goussets ( tissus fleuri en jersey pour l'extérieur , PUL pour imperméabiliser ici en blanc brillant , 3 pièces en polaire pour renforcer et bien maintenir les pressions KAM ) .

A droite la culotte est presque finie , le biais élastiques est posé , il lui manque les pressions en haut pour être opérationnelle .

Toute la collection

                                     les culottes et shorty                                                               les couches et le snappi

Sur la gauche les 5 voiles bleus + 3 inserts achetés (le reste je l'ai cousu ) juste à côté 3 des couches à poche , à côté les inserts et à droite quelques unes des 12 couches nouveaux nés .

                                   sac à couches pour stocker les changes sales lors des sorties

Ma puce aimerait bien mettre ses vêtements où sont représentées kitty et la reine des neiges mais voilà ce sont des sous-pulls qui montent sur le cou et serrent ... ça aurait été vraiment dommage de les laisser dormir sur l'étagère .

TUTO

pensez à régler la machine sur un point élastique .

- J'ai tout d'abord décousu le col ( photo 1 ) 

- J'ai taillé une bande de 4 cm de hauteur sur tout le tour . J'ai assemblé les extrémités de hauteur ensembles et cousu . J'ai plié en deux envers contre envers pour former le nouveau col , je l'ai surfilé ( photo 2 )

- J'ai ensuite épinglé le col ( la partie surfilée vers le haut et contre la partie extérieure de l'encolure du vêtement ) en alignant la couture du col à celle sur la gauche du vêtement ( pour qu'elle soit à gauche une fois le vêtement porté , tel qu'il était avant la transformation ) photo 3 ,4

Coudre , retirer les épingles :  c'est fini !  photo 5 ;)

                    photo 1                                              photo 2                                            photo 3   

                    photo 4                                                photo 5

Vous voilà avec un haut type t-shirt à manches longues .